Author: LIFE Training (Page 1 of 9)

Uma reflexão sobre o Orgulho

Uma interessante discussão no seio da equipa da LIFE Training sobre o sentimento do orgulho, motivou-me para escrever este post. Há muito que tinha vontade de o fazer, até porque observo com interesse a utilização alargada desta palavra. Acho que vais gostares destas reflexões. Por favor, sente-te à vontade para comentar e partilhar!

O orgulho é assim definido na Wikipedia

Orgulho é um

sentimento de satisfação pela capacidade ou realização ou um sentimento elevado de dignidade pessoal. Em Português a palavra Orgulho pode ser vista tanto como uma atitude positiva como negativa dependendo das circunstâncias. Assim, o termo “pode” ser empregado de maneira errada tanto como sinônimo de soberba e arrogância quanto para indicar dignidade ou brio.”

No fabuloso estudo sobre emoções do Dr. David Hawkins (em Power vs Force), o Orgulho é apresentada como a última das emoções negativas (obtendo 175 numa escala em que a emoção neutra é alcançada aos 200 pontos e se torna positiva a partir daí; para quem quiser perceber melhor como esta escala funciona, aconselho vivamente este livro, considerado pelo Dr. Wayne W. Dyer o mais importante livro que leu na década de 90).

Aqui vão as minhas reflexões pessoais:

– o Orgulho está ligado ao Eu (talvez alguns afirmem que está ligado ao conceito do Ego), pois fico orgulhoso de coisas, eventos ou pessoas em função da sua ligação comigo. Fico orgulhoso do meu país, da minha equipa, dos meus filhos, do meu trabalho, da minha reação, do meu resultado. É quase como se o motivo de destaque fosse a relação comigo! 😉

– o Orgulho está ligado a um quadro de referência e comparação. Fico orgulhoso por comparação com outras coisas, eventos ou pessoas que não estão relacionadas comigo. Fico orgulhoso do meu filho por comparação com os filhos dos outros. Sinto-me orgulhoso do meu país por comparação com os outros países.

– o espectro sentimental do Orgulho parece acabar na Vergonha. Quando aquilo pelo qual estou orgulhoso termina ou se altera fortemente, passo a sentir vergonha. E a Vergonha é um dos mais negativos sentimentos humanos. Quando o orgulho termina, muitos passam diretamente para a vergonha dos filhos, do país, do clube, do seu comportamento, da sua reação, etc.

Pessoalmente, optei, há anos, por me distanciar deste sentimento. Fico contente pelos meus filhos, ou pelo meu país, ou pelo meu clube, ou pela minha empresa (em vez de ficar orgulhoso).

Faz um pequeno treino linguístico. Sente a diferença ao dizer as seguintes frases:

– Sinto-me orgulhoso de… (completa a frase com algo que faça sentido para ti)
– Estou contente por… (completa a frase com algo que faça sentido para ti)

Consegues perceber a diferença? Em que zona da tua fisiologia sentes a diferença? Bom trabalho!
Fico contente por ti! 😉

Texto de Pedro Vieira publicado em 2012

Entrevista com Pedro Vieira sobre o livro “Insight – A Semente da Mudança”

Uma entrevista com Pedro Vieira, Coach e autor de vários livros entre eles o Insight – A Semente da Mudança, que podes adquirir aqui.

Pedro, afinal, o que é um insight?

Insight é, literalmente, uma visão interior. Acontece quando ganhamos uma nova perspetiva, uma nova luz, um novo ângulo, uma nova visão sobre algo nas nossas vidas. O insight pode surgir como resposta a um conjunto de estímulos: perguntas, histórias, metáforas, exercícios. Um dos objetivos fundamentais da prática do Coaching é a criação de contextos onde os beneficiários do Coaching podem ter insights sobre os seus problemas e desafios. É a partir desse novo entendimento, proporcionado pelo insight, que se podem criar novas formas de pensar, sentir e viver!

Sendo o insight interno, como o mostraste neste livro?

Mais do que descrever o processo de insight, queria mostrá-lo! Por isso recorri, numa dúzia de histórias, ao mesmo artifício: escrever na primeira pessoa a transcrição do diálogo interno de personagens que passam pelo processo de obtenção de um insight. Procurei fazer com que, em todas as histórias, este processo estivesse presente para que…

Pudesse também proporcionar insights ao leitor?

Exatamente! Quando o leitor lida com estas transcrições, vai-se identificando com a forma de pensar dos personagens. Assim, o momento do insight do personagem pode depois coincidir com um insight para o leitor. Essa foi uma forte motivação para escrever este livro: ajudar a criar insights. Na minha vida, são estes pequenos momentos, puramente internos, que estão na origem das grandes mudanças porque tenho passado ao longo dos anos. Assim como na vida dos meus clientes, que obtêm durante as nossas conversas pequenos novos entendimentos que têm o dom de mudar tudo, gerando as tais novas visões interiores.

Em que te inspiraste para escrever esses diálogos internos?

Baseei-me nos meus próprios discursos interiores e nas descrições feitas pelos meus clientes. Pergunto muitas vezes às pessoas sobre o que estavam a dizer a si próprias em determinados momentos. Ou questiono sobre o que mudou na forma de pensar depois de terem incorporado uma nova crença. É fascinante como a partir de um insight tanta coisa pode mudar, novos hábitos se instalam com naturalidade, novas estratégias e recursos são acedidos, a mudança acontece!

Daí o nome do livro “Insight – A Semente da Mudança”?

Sem dúvida! O título revela o foco das histórias, assim como o seu principal objetivo. Tem disso fantástico poder receber tantos testemunhos de leitores que, depois de lerem esta ou aquela história, experimentaram poderosos insights. E o mais engraçado é que eu, como autor das histórias, também solidifiquei uma série de insights com o processo.

Obrigada Pedro por mais uma entrevista mágica!

Votos de muitos insights na tua vida!

Já disponível para compra aqui.

Lançaste recentemente o livro “Contos Com Coaching – Histórias para Crianças”, através da LIFE Reading. Qual foi a tua grande intenção ao escrever este livro?

Bem, tinha mais de uma intenção poderosa ao escrever este livro. Por um lado queria corresponder aos muitos pedidos de alunos, clientes e seguidores que me pediam ajuda com a vontade de poderem partilhar conteúdos e conceitos de coaching com os filhos. Sendo as histórias um veículo maravilhoso para fazer esta passagem de informação de forma adequada para uma criança, surgiu a ideia deste livro. Tinha, porém, outras intenções bem ativas. É que, sendo o livro desenhado para ser lido às crianças por adultos, é também uma importante fonte de aprendizagem de princípios do coaching e do desenvolvimento pessoal pelos próprios adultos. Até porque incluí no livro perguntas de exploração e desenvolvimento para que o adulto possa prolongar o efeito de cada uma das histórias. No fundo, tratou-se de usar um momento que muitas famílias já têm – a história na hora de dormir – para criar aprendizagem por parte de todos! E eu beneficiei disto em primeira mão, pois muitas das histórias foram inventadas e contadas aos meus filhos, precisamente na hora da história para dormir.

Para quem é indicado este livro? Para crianças/adultos a partir de que idade?

Ao escrever o livro tive em mente crianças com idade entre os 5/6 e os 11/12. Depende porém da maturidade da criança, da capacidade do adulto cativar com a leitura e de criar momentos relaxados para a leitura. Tenho tido relatos de crianças de 4/5 anos que apreciam as histórias, assim como de adolescentes que já entendem o carácter metafórico de muitas passagens e as mensagens implícitas. Quando aos adultos, qualquer um poderá ler o livro – as histórias farão o resto!

Que tipo de feedback tens recebido dos leitores?

Muito bom! Quer por parte das crianças, que falam do interesse pelas histórias, das reflexões que fizeram e me fazem várias sugestões para outras histórias. E por parte dos adultos, que encontram nestas histórias uma excelente forma de incentivar princípios como a responsabilidade, a observação, a intenção, o otimismo, a flexibilidade. O que mais me tem agradado são os muitos relatos de conversas animadas entre adultos e crianças sobre as histórias e as suas personagens. Pois é aí, nessa conversa – que procurei encaminhar com as perguntas de exploração no final de cada história – que vão acontecer muitas das descobertas e dos avanços.

Este é um livro mágico?

Sem dúvida, pois contém muitas estratégias práticas, mensagens escondidas e potencial para ajudar os mais pequenos ultrapassarem uma série de desafios – como receios, medos, incertezas e inseguranças – e ajudar ainda a despertar a criatividade dos pais e educadores para estreitarem a relação com as crianças e, bem ao estilo do coaching, a fazerem perguntas cada vez mais poderosas aos pequenos!

Obrigado Pedro!

Votos de leituras inspiradoras e mágicas 🙂

Comprar livro aqui

 

Como a PNL e o Coaching mudaram a minha Vida – Aziza Tria

Um dia a Helena, uma amiga com quem trabalhava no Diário Económico desafiou-me a tirar um curso em Programação Neuro Linguística com a LIFE Training. Sem saber muito bem para onde ela me levava aceitei o desafio (descobri mais tarde, através do método LASEr desenvolvido pelo Pedro Vieira, que esta atitude de “ir sem questionar muito” fazia parte das minhas características de energia Laranja). Passei o tempo todo da minha Certificação a deslizar da minha cadeira como se fosse encima de um “toboggan”. A cada quinze minutos obtinha uma “perceção” que me permitia fazer uma conexão de tudo com tudo e muito mais do que isso.

A partir de Outubro de 2012, e de uma forma gradual, a minha forma de pensar, de percecionar o mundo, de me comportar… mudou drasticamente. Com a ajuda das ferramentas de Coaching e da PNL aprendi a falar um “novo idioma”. A integração deste novo idioma foi tão poderoso que já nem me lembro do “antigo idioma”.

Sem dúvida, que foi um processo de desenvolvimento pessoal que me permitu passar do “Porquê?” para o “Como?”.

O que sei é que antigamente lidava com questões de ansiedade, de medo, de insegurança, de culpa, de comportamentos reativos, de vitimização e de baixa autoestima…

Aprendi, com a ajuda de ferramentas poderosas, o que fazer para obter melhores resultados quer a nível emocional quer ao nível das outras áreas da minha vida.

O que é que mudou?

Ganhei poder pessoal, passei praticar o Auto Coaching. Entrei num processo contínuo de auto-motivação para me sentir melhor comigo e com os outros. Trabalhei e melhorei a capacidade de me proteger, a capacidade de desenvolver novas estratégias para satisfazer a necessidade de amor e de reconhecimento. Em outras palavras, estou a viver com uma autoestima muito mais saudável!

Depois existiram, outras mudanças às quais apelidei de “desafios” que decidi enfrentar. Por exemplo, gostava de andar / caminhar e detestava correr… decidir “brincar” com as minhas crenças e acabei por correr uma maratona!

Como gosto de experimentar o que aprendo, apliquei as ferramentas na minha vida:

  • Nunca tinha tido um animal em casa e passei a ter uma Beagle (para felicidade da minha filha!)
  • Adorava beber café com leite (mas já há muito tempo que queria abolir o leite da minha alimentação) e passei a beber chá com naturalidade
  • Tinha medo de falar em público e passei a fazer teatro 🙂

Um outro exemplo de mudança drástica é o meu relacionamento com a minha filha. Comecei a fazer muito mais perguntas em vez de lhe dar respostas. A minha filha desenvolveu uma autonomia de pensamento que lhe permite hoje ser uma adolescente mais autónoma, criativa e responsável.

Agora, uma mudança com um grande M foi a mudança na carreira. Lembro-me, ainda hoje, de ter desafiado o Pedro Vieira durante a minha certificação em PNL. Queria desenvolver as minhas competências nesta área.

E, voilá, cá estou eu! 🙂

Texto de Aziza Tria

Livro “Insight: A Semente da Mudança” Pedro Vieira

 

“Todos procuramos mudanças. As mudanças acontecem quando alteramos alguma coisa no nosso comportamento, criando assim a possibilidade de alcançar novos resultados. O que permite essa alteração do comportamento? Na minha experiência de uma década como coach, tenho tido inúmeras oportunidades de assistir ao momento preciso em que se inicia o processo que leva à mudança de comportamento. Este livro é precisamente sobre esse momento mágico: o momento em que surge um novo pensamento, uma nova ideia, uma nova perspetiva, um novo olhar –  um insight! ” Pedro Vieira

Conheces o autor? O Pedro Vieira é coach, palestrante e formador na área do desenvolvimento pessoal há mais de uma década. Trabalhou diretamente com quase duas centenas de organizações e dezenas de milhares de participantes, procurando valorizar as suas audiências através das ferramentas do Coaching, Programação Neurolinguística e Hipnose. É autor de alguns dos cursos online de desenvolvimento pessoal mais populares do país e tem livros publicados em três línguas. Atua também como coach na área do desporto, com equipas de futebol e atletas olímpicos. É fundador e CEO da LIFE Training, empresa de referência no ensino do Coaching, PNL e Parentalidade Consciente. Já teve oportunidade de fazer coaching e palestras em mais de uma dezena de países. Gosta de ensinar através de histórias e metáforas. E, acima de tudo, acredita em inspirar decisões apaixonadas.

Votos de leituras apaixonadas 🙂

Livros à venda na loja da LIFE Training:

http://www.lifetraining.com.pt/loja/

Page 1 of 9

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén