Month: January 2019

Será que sabes mesmo Comunicar?

por Equipa Life Training

O poder do que dizemos, como dizemos, associado a um contexto, é estrutural a qualquer processo de desenvolvimento pessoal ou de grupo.

A Comunicação é essencial para atingirmos resultados, para transformarmos hábitos, derrotarmos crenças e alterarmos profundamente as relações com os outros – ou não fossem a socialização e a linguagem os traços mais marcantes da nossa espécie.

Deixamos aqui alguns dos caminhos que exploramos, desenvolvemos e praticamos nas as nossas Certificações e Formação e que fazem toda a diferença no dia a dia, nos grandes e pequenos momentos de intereação connosco próprios e com os outros.

➴Comunicar é antes de tudo OUVIR
ouvirmo-nos a nós próprios, os nossos anseios, vontades e crenças, ouvir as nossas paixões, o que não queremos mais e o que queremos muito. Ouvir “o Coração”, como se diz muitas vezes. Dizemos nós, aprender a estar em contacto com o nosso inconsciente, intuições e necessidades profundas. É também ouvir o outro, claro. Ouvir num exercício de empatia, respeitando e aceitando, estando presente sem julgamento, para que a outra pessoa possa falar é, muitas vezes, a ajuda mais valiosa que podemos dar a alguém.

➴Comunicamos com mais do que palavras!
Comunciamos com as palavras que dizemos, claro, e também com o tom, entoação, volume e ritmo com que falamos e com os gestos, a postura corporal, as expressões faciais que fazemos – por vezes a linguagem corporal pode ter mais impacto sobre a comunicação do que o que dizemos! Sabe-se hoje que a linguagem corporal”comunica” com os nossos pensamentos e estados emocionais!

➴O Que dizemos Conta (e muito!)
O nosso inconsciente – e o dos outros – reage aos comandos verbais que lhe oferecemos (ou deixamos por oferecer!) e os pensamentos e significado que atribuimos às situações , desafios e atitudes dos outros são altamente influenciados pela linguagem que utilizamos para falar deles. Por isso:

▸Pensa duas vezes antes de utilizar expressões como “vais cair!”, “eu já sei que vai correr mal!”, “sou mesmo totó!”, “és mesmo teimoso!”

▸Em vez de utilizar a expressão “mas” troca-a por “ e”, “ainda assim” e deixa viver em ti as duas opções que parecem contrárias ou aparentemente impossíveis de conciliar – talvez o “dilema” se resolva mais depressa do que imaginas.

▸Retira do teu vocabulário expressões como : “tens de”, ” é preciso”, “é altura de “, “tem de se”; ” porque tu” e subistui por verbos pessoais que exprimam a tua vontade, necessidade, limites ou opções, a cada momento.

▸Procura formular os teus pedidos, sugestões, necessidades pela positiva ( “para onde vai a nossa atenção flui a nossa energia”, por isso dizer o que queremos em vez do que não queremos pode só por si levar-nos a melhores resultados com a nossa comunicação!)

sabe mais sobre as nossas Certificações aqui

Afinal , o que é o Coaching?

por Equipa Life Training

Muitas definições de Coaching já foram feitas. A maioria converge para o conceito de facilitar ou ajudar o indivíduo, ou uma organização, a conseguir atingir algum tipo de mudança, aprendizagem ou competência, através de uma relação de curto prazo, com um objetivo especifico.

Para nós, Coaching é a arte de explorar , através de uma conversa orientada, os caminhos possíveis para ir do ponto A ( onde estou)  ao ponto B ( onde quero estar), e o papel do Coach é facilitar o processo do seu cliente em avançar até ao seu objetivo ou estado desejado.

No Coaching by LT focamos a atenção e a energia no futuro e em como vamos chegar lá , fazemos perguntas (das poderosas!) para que o cliente chegue ao auto-conhecimento, à sua verdade, e aos seus próprios objetivos. Focamo-nos nas soluções e nas forças do cliente e orientamos a conversa para o que o cliente quer e deseja.

Acreditamos que cada pessoa tem dentro de si todos os recursos de que precisa para descobrir o seu próprio caminho, a sua própria verdade – haverá maior “expert” em Ti do que tu próprio?

Para isto precisamos de trabalhar a nossa auto-consciência , o nosso auto-conhecimento e definir onde queremos chegar, o que queremos, o que importa, na verdade, para cada um de nós.

Precisamos de descobrir quais são as características que nos vão levar longe nesses objetivos e quais os possíveis obstáculos (internos e externos) que teremos de enfrentar. Precisamos de suporte e de uma estratégia concreta, de nos focarmos nos pensamentos e atitudes que nos servem.

E precisamos de aprender a aceitar todos os reveses do caminho, acolher todas as emoções e barreiras, todos os “falhanços” com uma atitude mindful sobre nós próprios e sobre a vida.

Na nossa Certificação , integramos modelos de PNL, modelos de desenvolvimento pessoal , aprendizagens da psicologia positiva e do mindfulness e temos uma visão moderna e simples do Coaching , uma forma dinâmica e entusiasmada de olhar para a vida, uma atitude positiva e interventiva – é a isso que chamamos Coaching by Life Training.

A Certificação em Coaching não serve só para fazer sessões formais. As técnicas e aprendizagens, simples, práticas e transformadoras que oferecemos na LIFE Training podem (e devem!) ser aplicadas a ti próprio ou como suporte a outros papeis na tua vida pessoal (com impacto nas relação com os filhos, amigos e familiares) ou profissional (tantos médicos, terapeutas, lideres de equipas, gestores, treinadores, professores fizeram connosco a Certificação!)

O Coaching permite-nos desfrutar muito melhor desta Aventura – a Vida, claro!

sabe mais sobre as próximas datas da nossa Certificação Internacional em Coaching aqui

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