Mês: março 2021

NOVO LIVRO da Mia “Caderno Família Feliz”

O Caderno da Família Feliz trabalha Mindfulness e Parentalidade Consciente com pais e filhos ao mesmo tempo. Não é um livro só para crianças. É para crianças e adultos. Simultaneamente. É um livro que tem como intenção proporcionar encontros felizes onde possamos aprender sobre nós mesmos e um sobre o outro. Propõe exercícios, experiências, meditações e reflexões. Tem histórias e textos que explicam os conceitos de uma forma simples e eficaz. Um livro ótimo para bons encontros!

By Mikaela Övén

Podes comprar o livro na loja online: https://www.lifetraining.com.pt/loja/

O problema…

O PROBLEMA NÃO É SABERES O QUE FAZES.
O PROBLEMA É NÃO FAZERES O QUE SABES.

” Na maior parte dos casos, o que está em causa não é não saber o que fazer. O que está em causa é não fazer aquilo que se sabe. Para além da nossa experiência, temos também à nossa disposição uma sabedoria inata, coletiva, humana. E essa sabedoria, que se manifesta através de poderosas emoções e intuições, indica-nos o que fazer. Só que muitas vezes decidimos ouvir outras emoções e outras intuições – aquelas que vêm de processos mentais do género “como é que posso ter a certeza”, “e se tudo corre mal”, “e se não funcionar”… processos que fazem com que acabemos por não fazer aquilo que sabemos. E depois escondemo-nos atrás do “não sei o que fazer”…. “

by Pedro Vieira

Escolher a atitude!

A tua atitude é uma predisposição perante algo ou alguém. Uma pré-disposição é mais fácil de mudar que uma reação. Daí ser eficiente escolher a atitude antes que esta se forme em resposta ao que nos acontece.

1. Escolher atitude
2. Entrar no contexto
3. Praticar a atitude escolhida

by Pedro Vieira

Empatia: para que te quero?

A EMPATIA É O VERDADEIRO REMÉDIO NESTA PANDEMIA

“Pedimos que as nossas crianças e jovens protegessem os mais vulneráveis. Pedimos que frequentassem a escola à distância. Pedimos que não fossem aos treinos. Pedimos que ficassem longe dos amigos.

Pedimos que colocassem a vida em stand by.

E assim fizeram.

E mesmo assim há adultos que estão a colocar grandes exigências em cima destes miúdos. Que os chateiam imenso com o tempo de ecrã, que os dão na cabeça por não prestarem atenção o suficiente e por não entregarem os trabalhos a tempo… por quererem ficar de pijama e por andarem desmotivados e zangados.

Mas o que precisam não é ninguém que lhes controle, que lhes dê lições, que tente corrigir os seus comportamentos. O que precisam é de empatia, montes e montes de empatia. É que a empatia é o verdadeiro remédio nesta pandemia.”

#educarcommindfulness

By Mikaela Övén

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